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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
三天只喝水不吃饭能瘦几斤没有确切的数值，一般可以瘦2~5斤，这种减肥方式危害较大，并不推荐。
吃饭是获取能量和热量的主要方式，如果三天只喝水不吃饭，人体摄入的热量很少，通常低于基础消耗量。消耗的热量多于摄入的热量，体重会下降，通常可以瘦2~5斤，但具体能瘦几斤不确定，与身体肥胖程度、体质有关。
一般来说，肥胖程度明显的人若三天不进食，体重下降的幅度较大，可以达到5斤左右，甚至是5斤以上。但如果体重正常，甚至偏瘦，下降幅度相对较小，约2~3斤，甚至无变化。
连续三天只喝水不吃饭属于比较极端的减肥方式，很容易导致低血糖，出现身体乏力、头晕等症状，甚至还会昏迷。若经常采取这种方式，则会造成营养不良，使身体免疫力下降。
建议减肥者每天定时定量进餐，少吃高脂肪和高热量的食物，同时要坚持体育锻炼。如果体重过重，饮食和运动效果欠佳，可在医生指导下选择合理有效的减肥方式。
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