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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
产后康复也称为产后修复，产后康复不是智商税。
产后康复指的是女性分娩后通过各种科学有效的方法，来促进身体机能恢复，尽快达到妊娠前的状态。女性妊娠时间比较长，而且分娩时也会受到一定的损伤，容易出现子宫收缩不良、盆底肌松弛等问题。
通过科学合理的产后康复可以尽快改善这些问题，促进身体恢复。如子宫收缩不良，可以通过按摩、热敷等方式来加快局部血液循环，促进子宫收缩，使子宫尽快恢复到妊娠前的状态。
如果是盆底肌松弛，可通过凯格尔运动、电刺激等方式促进盆底肌修复，增强盆底肌功能，改善产后阴道松弛、漏尿等问题，进一步提高产后的生活质量，减少月经失调、痛经等产后疾病的发生率。
不过，产妇康复应选择正规医院以及专业医生，以保证安全和效果，可根据医生的建议选择合适的产后康复项目。除了要积极配合医生进行各项修复工作之外，还要养成良好的生活习惯，规律作息，避免久站久坐。
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