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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
经期一般指月经期，周期指月经周期，月经期3~7天，月经周期21~35天算正常。
1、月经期
从月经来潮第一天到完全干净这段时间称为月经期，正常情况下是在3~7天之间，大多数是4~6天。每个人月经期的持续时间不一致，只要在这个范围内多为正常现象。
如果月经期超过7天，属于经期延长，可能会伴随月经量过多，少于3天属于经期过短，常伴随经量减少。如果症状长时间存在，应警惕是月经失调。
2、月经周期
月经第一天是月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间是一个月经周期。月经周期的天数并不是固定不变的，与个人体质、激素分泌情况、情绪等因素都有关系。
正常情况下是28天，提前或者延后7天均为正常现象，简而言之，月经周期是在21~35天之间。如果少于21天，属于月经频发，超过35天，则称为月经稀发。
月经期应保证良好的休息，避免长时间熬夜以及过度活动。还要适当调节情绪，避免过度紧张和焦虑。如果出现明显的经期不适，如腹痛、经量过多等，应及时前往医院妇科就诊。
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