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咳嗽发烧时适合食用的食物有哪些?不适合食用的又有哪些?

来源:医联媒体

人吃五谷杂粮,在日常生活中总是会患上一些疾病的,而感冒就是人很容易患上的一种小疾病。在季节交替的时候,是非常容易引起感冒的,除此之外,淋雨或者晚上睡觉不老实也有可能导致感冒。感冒的问题虽然小,但却很折磨人,很容易出现咳嗽发烧的症状。出现了咳嗽发烧的症状,在饮食方面要有所注意,要有选择的吃一些食物。同时,也要有所顾忌,有些食物即便再爱吃,咳嗽发烧时也不宜食用。

咳嗽发烧时,饮食应以清淡为主,少吃油腻辛辣的食物,减少对身体的刺激。吃些清淡的流食,比如小米粥、白米粥等。若觉得过于清淡,可以加些甜酱菜、豆腐乳等,既能提供营养,又能增加食欲。感冒虽然不严重,却很容易影响人的心情,而且还比较容易口渴,可以喝一些酸性的果汁。比如山楂汁、鲜橙汁等,即可以解渴,又能增加病人的食欲。除此之外,还要多吃一些富含维生素C、E的食物,如西红柿、苹果、西瓜等,增强人体的免疫力,预防感冒咳嗽的发生。

此外,在感冒的时候,有些食物是不宜食用的,比如平时常吃的鸡蛋。鸡蛋的营养确实很丰富,但食用之后,人体在消化吸收时会产生一定的热量,容易加剧发烧的症状,加重病情。也不要选择喝茶,尤其是浓茶,会使大脑保持兴奋的状态,还有可能使患者感到烦躁不安,体温也有可能升高,影响到休息。更重要的是,茶水会影响到人体对药物的吸收,降低疗效。

有些人平时喜欢喝一些冷饮,但感冒时就最好不要喝了,容易刺激到胃肠道。如果是因不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,喝冷饮还可能加重病情,严重时甚至会危及生命。当然,发烧咳嗽时不宜食用辛辣的食物,发烧时,体温升高,新陈代谢比较旺盛。如果再食用温热辛辣的食物,是容易加重病情的,不利于退热,在一定程度上对喉咙也会有影响。

值得注意的是,身体不适时,一般没什么胃口,但也不要强迫进食,否则容易倒胃口,更不想吃东西,还有可能引起呕吐、腹泻,是不利于病情的恢复的。除了在饮食方面下功夫,更重要的是要注意休息,保证充足的睡眠,按时按量服药,这样才能更快地好起来。

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