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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
没有身体出现危险的十大信号的说法，身体出现危险或疾病的可能有休息质量下降、抵抗力下降、易疲劳、呼吸不畅、食欲下降等。
1、休息质量下降：可表现休息一晚上后仍感觉精神不佳或晚上睡觉时经常做噩梦，这种情况可考虑与神经系统病变有关。
2、抵抗力下降：可表现为感冒、咽炎、气管炎等上呼吸道感染性疾病的发病次数增加。这种情况考虑与年老体衰或内分泌疾病、心脑血管疾病、血液疾病等多种疾病有关。
3、易疲劳：可表现为不能熬夜或进行轻度运动或体力劳动时身体感觉很累。一般考虑与心脑血管疾病、神经系统疾病以及内分泌疾病等有关。
4、呼吸不畅：可表现为轻度运动时呼吸急促或出现明显喘息症状。考虑可能与心血管疾病、呼吸系统疾病等疾病有关。
5、食欲下降：与以前相比，可表现为进食量明显减少或伴随有腹胀、恶心等临床症状。可考虑与消化系统疾病、内分泌疾病、肿瘤性疾病等多种疾病有关。
除上述信号以外，还包括容易腰酸背痛、注意力不集中、反应迟钝等症状。单纯只根据症状并不能确定患者具体病情，必要时需积极前往正规医院普内科就诊。建议患者平时要注意保持情绪稳定，规律作息，适量锻炼身体，忌烟忌酒。饮食方面建议多样化饮食，避免食用一些油腻、辛辣、生冷等刺激性较大的食物。
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