据了解，阳气是一个人身体的根本，阳气不足会导致某些疾病出现，要让自己身体强壮，远离疾病，去了解哪些行为会让阳气被消耗，男性尽量别做，通过好的生活方式来调节，维持阴阳平衡状态，疾病自然远离。有的男性放纵自己有错误习惯，久而久之阳气消耗过多，内部平衡会被打破。
1、洗冷水澡
男性不想要阳气被过多消耗，不要随便洗冷水澡。许多人觉得洗冷水澡是强身健体的方式，如果可以一年四季都坚持下来，以后抗病，抗寒能力就强，殊不知这种做法没有任何作用。
人在寒冷状态下没有注意保暖，热量不断消耗掉，会感觉寒冷，跟洗冷水澡提高抗寒能力没有直接关系，反而容易长时间洗冷水澡而让寒气，湿气入侵，反复寒冷刺激会让血管收缩痉挛，甚至受凉感冒。为了健康，在保持阳气充足时不要随便洗冷水澡。
2、熬夜
熬夜这种行为许多男性都有，特别是上班族男性，每天工作忙碌，手头上完不成的工作可能要通过熬夜加班的方式来处理。
但是，反复熬夜会透支身体，除了疲倦乏力，降低抵抗力，还会让人精神状态变差，久而久之阳气逐渐流失，可以发现自己衰老速度加快、内分泌失调、抵抗力下降，这些都是阳气流失造成的结果。要去了解怎样作息是科学的，尽量满足作息需求，例如规律作息，早睡早起，睡眠质量差也要尽早调节。
3、吸烟酗酒
男性可不要长时间吸烟喝酒，因为这种行为很容易造成身体阳气被消耗。
在补充阳气过程中要确保良好习惯养成，不要认为吸烟喝酒很爽就可以，很多人在上瘾后不抽烟，不喝酒就浑身难受，多种有害物质进入人体，会给多个器官造成损伤，后续带来的不良后果就是疾病入侵，器官功能减退，有的人因此还恶性肿瘤找上门来。
4、不重视保暖
那些要调节身体的人，尽量做到重视保暖，可不要长时间让自己身体暴露在寒冷环境中。
有的男性爱风度不爱温度，在秋冬季节还穿着短裤短裙，没有根据天气变化做好保暖工作，有可能长时间受凉后感冒。另外，长时间寒气侵袭，会消耗阳气，要在保暖这方面做到位，天气寒冷增加衣物，天气炎热减少衣物，而不是长时间暴露在寒冷环境中，有时保暖不到位，阳气消耗的量多，身体状态会变差。
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