手臂很硬可能是肌肉发达、筋膜炎、肌腱炎、骨化性肌炎、强直性脊柱炎、肌萎缩侧索硬化等原因导致。及时采取相应的治疗、调理措施，有助于延缓病情发展。
一、原因
1、肌肉发达：经常进行系统运动或健身的人群，肌肉细胞的活性通常比较高，而且肌肉的收缩和扩张功能也比较强，会导致肌肉的密度增加，出现手臂比较硬、手臂线条优美的现象。属于正常生理现象，是身体比较好的表现。
2、筋膜炎：手臂的筋膜组织因为受凉、姿势不当等原因发生病理性改变，出现筋膜炎，也容易导致手臂出现麻木、痉挛、僵硬等现象。在医生的建议下使用盐酸乙哌立松片、苯丙氨酯片、注射用顺苯磺酸阿曲库铵等肌松剂，可以促进症状改善。
3、肌腱炎：手臂上的肌腱组织因为过度牵拉，出现慢性炎性病变，发生肌腱炎，容易造成关节僵硬、活动受限。遵医嘱使用地塞米松片、醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等糖皮质激素，有助于改善症状。
4、骨化性肌炎：具体发生原因尚不清楚，可能是骨质结构在软组织中过度沉淀引起的病变，会导致肌群比较发达的部位，比如颈部、手臂处出现肌肉僵硬、紧张、肿胀等现象。及时采取推拿、按摩等方式延缓肌腱或筋膜粘连，有助于控制病情。
5、强直性脊柱炎：遗传、病原体感染等因素相互作用，导致脊柱关节、骶髂关节出现炎症，发生强直性脊柱炎，且病情比较严重，会累及上肢出现僵硬、紧张、疼痛等不适。在医生建议下使用沙利度胺片、甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等抗风湿药物，可以起到延缓病情发展的作用。
6、肌萎缩侧索硬化：具体发病原因和机制尚不清楚，可能是重金属中毒、遗传、基因缺陷等原因，导致上、下运动神经元受损造成。会导致四肢以及全身出现进展性萎缩、僵硬，造成上肢活动功能下降或丧失。根据医生指导使用依达拉奉注射液、利鲁唑片、盐酸美西律片等，可以减轻症状。
二、调理
1、增加营养：日常适量摄入牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，以及维生素含量比较丰富的水果、蔬菜，有助于提高体质，促进病情恢复。
2、多休息：手臂出现僵硬、疼痛等异常不适时，应注意多休息，避免负荷过大或过度用力。
3、营造舒适的居住环境：手臂或身体出现不适时，心情也容易焦虑、急躁，所以在患病期间营造温度、湿度适宜的环境，有助于调节情绪，促进病情改善。
4、保持体重：手臂骨骼上附着的脂肪组织过厚，不利于病情的恢复，所以应注意控制体重，避免过于肥胖。
5、坚持运动：身体活动量减少或突然不运动，容易导致血液循环不畅或肌肉萎缩过快，所以应根据身体条件适当进行运动，比如慢走、伸展运动等，有助于延缓病情发展。
及时到骨科或风湿免疫科就诊，在医生的指导下对身体进行全面检查，有助于明确病因以及采取合理的治疗措施。
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