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马艳 主任医师 四川省医学科学院·四川省人民医院 儿科
八个月宝宝一般吃配方奶、海鲜、豆类食物、坚果、蔬菜等食物补钙效果较好，必要时还可服用葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒、鱼肝油、维生素AD滴剂等药物补钙。
一、食物补钙
1、配方奶：八个月的宝宝可以选择二段配方奶，含有维生素D、钙等营养物质，可促进钙吸收，补钙效果较好。
2、海鲜：鱼虾等海鲜中含有丰富的钙、蛋白质、卵磷脂等营养物质，肉质细腻，容易消化吸收。八个月的宝宝大多已经添加辅食，并有少量乳牙萌出，可适量吃海鲜类食物为身体补钙。
3、豆类食物：豆腐、绿豆芽、黄豆芽等豆制品中，含有一定量的钙、植物蛋白。宝宝可适量食用为身体补充营养，促进骨骼发育。
4、坚果：杏仁、花生、松子、核桃等坚果中含有一定量的钙元素，长期适量吃坚果能起到补钙作用，还能补充蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，可促进生长发育。
5、蔬菜：宝宝辅食中，可适量增加紫甘蓝、小白菜、西兰花、菠菜等高钙蔬菜的量，为机体补钙、维生素，对生长发育有利。
二、药物补钙
1、葡萄糖酸钙口服溶液：每毫升药物中含9毫克的钙，药物气味芳香，味道甜，宝宝服用该药补钙时比较容易接受，严重缺钙时可规范用药。
2、小儿碳酸钙D3颗粒：小儿碳酸钙D3颗粒含钙量较高，用开水冲服后吸收率也较高，八个月宝宝体内严重缺钙时，可合理应用该药治疗。
3、乳酸钙颗粒：与碳酸钙相比，乳酸钙更容易被胃肠道吸收，对胃肠的刺激也较小，宝宝严重缺钙时，可应用该药治疗。
4、鱼肝油：鱼肝油中含有维生素A、维生素D，其中维生素D可促进钙吸收，宝宝在补充钙剂时还可联合鱼肝油用药，提高补钙效果。
5、维生素AD滴剂：宝宝补充钙剂时，还可服用维生素AD滴剂，增加体内维生素D含量，促进钙吸收。
若宝宝缺钙严重，应尽早去正规医院儿科就诊，平时要注意多晒太阳，促进钙吸收，降低缺钙的几率。
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