一般情况下，人们如果发现体内的湿气过重，那多半需要进行身体调理，可以通过药物治疗、饮食调理等方式来去除体内的湿气。否则在体内湿气过重的情况下，会降低人的免疫能力，甚至带来多方面的健康问题。并且，部分人长期体内湿气过重，还会影响其睡眠质量，导致人们在睡眠过程中出现某些异常的表现。那么，赖床是否也是体内湿气过重引起的呢？
赖床是体内湿气过重引起的吗？
现实生活中，有部分人体内湿气过重，没有及时调理的情况下，就容易导致身体健康受到损伤，人们就容易出现嗜睡的表现。因为体内湿气过重的情况下，没有及时去除这些湿气，就容易导致人们的精神状态变差，出现萎靡不振的表现，甚至会感觉到身体乏力明显。此时，人们的睡眠就容易出现问题，甚至有嗜睡的表现。如果发现自己总有嗜睡的行为，而且精神状态非常差，那就需要看看是否是体内湿气过重引起的，及时采取有效的治疗措施来改善病情。
体内湿气重不重，通过哪些部位可以知道？
1、舌苔
想要判断自己是否存在湿气过重的表现，可以观察自己的舌头。一般情况下，人的舌部应该是呈现微微的淡粉红色，而且上面没有过多的舌苔。一旦出现了湿气过重的表现，人的舌苔就会变得厚腻，甚至有发白的表现。并且，在进食食物的过程中会感觉到食物没有味道。这些都是体内湿气过重的表现，需要及时通过合理的治疗有效改善。
2、头发
当人们体内湿气过重时，通常会出现头发没有营养的表现，正常人的头发应该是乌黑亮丽，而且韧度较高的。当体内湿气过重时，人们的头发光泽度会下降，而且容易出现断发脱发的表现。如果发现自己的头发健康出现问题，那多半和体内湿气过重有关，需要及时通过合理的治疗措施来去除体内的湿气。
一般情况下，体内湿气过重会带来身体损伤，甚至导致人们的生活质量下降。因此，人们需要多留意自己的身体变化，一旦发现身体的某个部位出现异常表现，需要看看是否为湿气过重引起，并通过合理的治疗措施来去除体内的湿气。当然，也可以通过饮食调理等方式来去除体内湿气。只要体内湿气去除，此时人们的亚健康状态就能得到改善。
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