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曲春燕 主治医师 北京朝阳听力语言康复门诊部 眼耳鼻喉科
现实生活中，有不少人经常会出现喉咙疼痛的症状，除了和某些咽喉部位的疾病有关外，还和人们的某些不良生活习惯有关。如果平时没有注意饮食清淡以及规律睡眠，总是爱吃辛辣刺激性食物，加上长期熬夜，此时人们就容易上火明显，上火严重的情况下，人们发生咽喉部位疼痛的概率也会提高。在出现咽喉部位疼痛后，需要第一时间采取有效改善措施，并结合食疗的方式减轻局部疼痛。那么，喉咙痛食疗方是什么？
喉咙痛食疗方是什么？
1、川贝雪梨汤
当出现了喉咙疼痛症状后，需要看看是否为上火引起的。如果是上火严重引发的咽喉部位疼痛，此时需要多吃降火，润喉的食物，像常见的川贝雪梨汤就十分合适。将雪梨去皮后切块，然后放入锅中，加入川贝，少量冰糖调味，加入清水隔水炖煮两个小时即可进食，进食了川贝雪梨汤之后，人们的咽喉部位得到滋润，此时咽喉的干燥以及不适疼痛感会好转许多。
2、沙参玉竹麦冬煎
出现了喉咙疼痛症状时，人们可以用麦冬，玉竹，沙参，天花粉以及地骨皮等材料来煮水饮用，对咽喉部位炎症的改善有利，一般进食了这道食疗后，人们咽喉部位的疼痛不适感就会减轻许多，而且还可以改善声音嘶哑症状。
哪些原因会导致人们咽喉疼痛？
1、经常大声说话
平时生活中，人们如果没有注意声带的保护，总是大声说话或者长时间说话，出现咽喉部位疼痛症状的概率较高。像常见的教师这种职业，就需要人们经常长时间讲话，久而久之出现咽喉部位不适的概率就增加了，因此人们平时需要注意局部的保护，多吃润喉食物。
2、空气湿度不够
人们居住的环境如果周围空气的湿润程度不够，总是在干燥的环境下生存，此时人们的咽喉黏膜就容易受损，甚至会引发慢性咽炎，导致人们的喉咙总是疼痛。这种情况下人们需要增加室内湿度来缓解。
综上所述，当人们出现咽喉部位的疼痛症状后，可以进食沙参玉竹麦冬煎或者川贝雪梨汤来改善，均可以起到润喉，止痛的效果，这样咽喉部位的疼痛症状也会慢慢好转了。
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