肉被挤了变成黑的是局部软组织受到外力损伤后，导致皮下组织出血，血液凝聚在皮下组织，形成血肿或淤血，使皮肤变成紫黑色。这种情况下需要通过冷敷、热疗、抬高患肢、或遵医嘱使用消肿止痛药物、非甾体类抗炎药、中成药等进行处理。
1、冷敷：局部组织损伤后48小时内需要使用冰袋冷敷，使皮下组织的血管迅速收缩，减少皮下组织出血，减轻淤血水肿。
2、热疗：外伤后48小时以后需要使用热水袋热敷或微波理疗，促进组织炎性渗出液、淤血等吸收，缓解肿胀、疼痛症状。
3、抬高患肢：局部组织受伤后要注意休息，避免过度活动，同时要抬高患肢，减轻局部组织肿胀和疼痛症状。
4、消肿止痛药物：局部软组织损伤后，局部皮肤会逐渐变成青紫色或紫黑色，这种情况下可以遵医嘱使用云南白药气雾剂、消肿止痛酊、吲哚美辛巴布膏等药物治疗。
5、非甾体类抗炎药：非甾体类抗炎药具有解热、镇痛、抗炎的作用，可以缓解局部疼痛症状，同时促进组织修复。常用的药物包括洛索洛芬钠片、美洛昔康片、布洛芬缓释胶囊等，使用药物时应严格遵医嘱。
6、中成药：局部软组织损伤后可以遵医嘱使用具有活血化瘀作用的中药制剂，比如瘀血痹胶囊、跌打丸、活血止痛胶囊等治疗，从而加速局部血液循环，促进组织修复。
局部组织受伤后要尽早到普外科或皮肤科就诊，进行拍片检查，排除骨折的可能，在医生指导下进行规范治疗。清淡饮食，局部制动，避免过度活动，注意观察局部皮肤颜色变化，发现异常及时处理。
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