做完深蹲后腿部可能会出现酸痛，主要是由于肌肉劳损引起的，一般可以通过热敷、按摩、针灸、红外偏振光、药物等方法进行治疗。
1、热敷：可以使用热毛巾敷腿部酸痛位置，能够促进血液循环，可以缓解不适。
2、按摩：按摩可以促进乳酸和废物物质的分解，帮助放松紧张的肌肉，从而减轻酸痛感。
3、针灸：可以在专业的医师下针灸、承山穴、足三里穴等穴位，可以通过刺激穴位周围的组织和神经，促进气血的流通，从而减轻酸痛。
4、红外偏振光：红外线可以深入肌肉和组织，当红外线照射到双腿疼痛的部位，可以增加局部血流量，有助于减轻肌肉疲劳和酸痛感。
5、药物：如果酸痛感比较明显，可以遵医嘱口服迈之灵片、大活络丸、美洛昔康分散片等药物进行止痛，还可以改善循环代谢。
平时还需注意深蹲的运动量，不可一次做过多，如果酸痛感持续过长，需及时到医院就诊。
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