对于爱干净的人来说，几乎每天都会洗澡，通过洗澡的方式可以让身心变得放松，另外也可以将身上的污垢以及细菌清除，防止身体受到某些细菌的感染而出现疾病。因此，平时生活中人们需要注重身体的清洁，最好每天洗澡一次，这样才可以有效促进身心健康。人们在洗澡过程中，需要掌握正确的方法，究竟是先洗澡还是先洗头，这是一门学问。有部分人说，洗澡时先洗头，容易导致脑溢血这种情况的出现，那么事实究竟是怎样的呢？
洗澡时先洗头，会导致脑溢血，这种说法正确吗？
现实生活中，有部分人在洗澡的过程中会先进行头部的清洁，将头发洗干净之后再进行身体的清洁。但是，洗澡时先洗头，容易对人体健康造成一定的影响，对于本身就患有心脑血管方面疾病的人来说，最好不要在洗澡时先洗头。
因为人的头部血管分布较多，而且这些血管都比较脆弱，如果在洗澡过程中先洗头，头部血管受到热水的刺激，就可能会导致头部血液循环不畅，从而出现脑血管方面的影响。因此，人们在洗澡过程中应该先清洗身体，让远离心脏的四肢先接受热水，让身体循环适应后再洗头。
洗澡需要注意什么？
1、注意水温
想要正确洗澡，防止不正确的洗澡行为导致人们健康受损，人们在洗澡过程中需要控制好水温。一般情况下，人们在放洗澡水的时候，应该先用手试探一下温度，避免用温度太低或者太高了水来清洗身体，这样才能防止在不当水温的刺激下导致身体健康受到损伤，因此，人们洗澡过程中需要严格控制好水温。
2、注意局部清洁
人们在洗澡过程中，需要注重局部的清洁，如果平时洗澡速度非常快，基本上身体容易隐藏污垢的地方都没有清洗干净，这样洗澡的效果并不明显。因此，人们在洗澡过程中，针对私密部位、腋窝等地方，一定要将污垢清除，这样才能有效保持身体的清洁。
3、选择温和沐浴露
人们在洗澡过程中应该选择温和无刺激的沐浴露，许多人经常使用刺激性大沐浴露，反而让皮肤的抵抗力下降。因此人们在选择沐浴露过程中，应该要选温和无刺激的沐浴露，这样才可以有效让皮肤抵抗力提高，防止某些皮肤疾病的出现。
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