中医讲“气乃百病之源”，众所周知，一个人的情绪对身体健康具有一定的影响。如果平时生活中常常心态平和，遇到任何事情都没有焦虑或者紧张的情绪出现，那么这种人的内分泌一般处于平衡状态，不容易出现内分泌失调的情况。而经常情绪抑郁或者容易紧张焦虑的人，就容易出现情绪波动，内分泌也不是很平稳，甚至会导致一些疾病出现。因此，人们生活中需要保持心态的平和，切勿经常出现不良情绪。那么，哪些疾病和人们经常生气有关呢？
哪些疾病和人们经常生气有关呢？
1、平时生活中，人们如果经常存在不良的情绪，遇到一些小的事情就动怒，那很有可能就会出现肝脏方面的疾病。肝脏是人体重要的器官，如果经常有发脾气的表现，就容易出现肝气郁结的表现。而肝主气的疏泄，当气滞不畅时，就人体就容易出现结节与增生。并且，中医认为，乳腺增生就与肝气郁结有关。因此，很多女性由长期焦虑，烦躁，或处在压力大的状态，就更容易出现乳腺增生的症状。
2、人在经常情绪激动的情况下，就容易导致血压升高。很多高血压患者平时没有控制好个人情绪，经常遇到一些小的事情就生气，不仅会使精神受到刺激，而且血压会在生气的情况下升高，甚至导致脑溢血突发，引发生命危险。因此，高血压人群在生活中需要学会调节自己的情绪，避免经常生气，以免突发脑溢血。
如何缓解不良情绪？
1、转移注意力
生活中，经常容易出现不良情绪的人，应该通过合理的方式来有效控制个人情绪。因此，人们可以通过转移注意力的方式来调节情绪。在遇到一些让自己心情不好的事情后，及时转移注意力，多做自己感兴趣的事情。如此一来，才能避免情绪变动后对人体健康造成影响。
2、适当运动
生活中容易生气的人群，久而久之就会出现一些健康问题。在这种情况下，人们可以通过运动的方式来改善。因为人在运动的状态下，不仅会帮助内分泌的平衡。并且，在运动过程中，人体还会分泌出多巴胺这种物质，使人的身心变得愉悦。因此，运动对人们情绪的调节有帮助，有利于不良情绪的缓解，影响人体健康。
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