生活中许多小的细节没有注意，总认为小的事情无关紧要，但实际这些行为对身体有伤害，有可能在经常做的前提下诱发某些健康问题，需要去了解哪些小事情很伤身，如果自己也有，第一时间纠正，在保养秘诀掌握时疾病才能远离，同时增强免疫能力。
什么样的小事情少做为好呢？
1、长时间赖床
许多人提倡赖床，觉得一睁开眼不要马上起床，应该先在床上躺一会儿，等到完全清醒再缓慢起身。确实，这种做法是恰当的，但赖床不等于长时间躺在床上，如果七点钟左右就醒过来，赖床到了九点钟，这种行为不正确。
赖床时间太久，或者直接躺在床上玩着手机，错过合适的吃早餐时间，躺着的时间过久会带来影响，就算想要赖床也应该注意方法，赖床时间不要超过十分钟，才能让自己的大脑完全苏醒，也不会因为时间过久带来其他影响。
2、久坐不动
现在运动量不足的人有很多，总是因为工作原因要长时间办公，一坐就是六七个小时，但这种行为会让某些疾病有机可乘，例如颈椎病，腰椎病变等，还有的人逐渐发胖或者三高入侵，都是缺乏锻炼。
正确做法是动静结合，需要工作的时候高度投入，提高工作效率，该休息的时候就应该起身活动，可以通过简单走动，肢体拉伸来舒展筋骨，促进着血液循环，才能身体放松之外避免骨骼负担加重。
3、持续憋尿
憋尿是不可取的行为，在补充足够水分之后感觉想要排尿，应该第一时间上厕所完成，通过排尿的顺利来让产生的代谢废物及时排出，如果经常憋着尿，除了后续排尿过程感觉困难，还会让身体重新吸收尿液中的有害物质，有的人因此前列腺、膀胱、尿路、肾脏受损，其影响很广泛。
应该了解怎样的排尿方式是正确的，做到及时排尿，规律排尿，当然还应该饮水恰当。
4、睡前玩手机
总是在睡前玩手机，这种小的行为看似无关紧要，但实际是许多问题出现的导火线。正确做法是睡觉前正确洗漱，换上合适睡衣，直接躺上床就入睡，而不是觉得还没有困意产生可以玩一会儿手机，手机各种信息吸引会让人大脑处于兴奋状态，容易在玩手机的过程中浪费许多时间。
有的人还保持错误睡姿，可能影响颈椎功能，加上手机屏幕明亮，光线刺激，可能会降低视力。为了健康考虑，手机的使用频率和时间要控制好。
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