许多人对手机依赖，因为手机功能强大，不只是发短信，接电话，还能看视频、听音乐、玩游戏，在沉迷其中时一天玩手机时间可能超过六个小时，有的人就连睡前这点时间也不放过，觉得现在还没有困意，玩一会儿手机没有多大影响，容易在使用手机时间过久后带来某些毛病。
喜欢睡前玩手机有哪些弊端呢？
1、眼睛不适
喜欢在睡觉前玩手机，一段时间后眼睛功能下降，会发现自己视力变差，眼睛容易有不适感，例如发痒、干涩、流眼泪，特别是那些睡前玩手机又喜欢关上灯的人，窝在被窝里面感觉舒适，但手机屏幕光线明亮，在刺眼状态下盯着屏幕时间很久，会让人的眼睛有不适感。眼睛是心灵的窗户，一旦功能降低，后续视力会变差，有的人因此还出现近视眼，散光。
2、颈椎酸痛
在依赖手机时颈椎容易功能下降，不用多久颈椎就有酸痛的感觉。因为许多人在玩手机时没有时间控制，不知不觉被里面各种内容吸引，沉迷其中时每次玩手机最少就是一小时。总是睡觉躺着玩手机，保持同一个姿势，时间久或者姿势不正确，会让颈椎承受较大压力，颈椎一旦退行性变速度加快，会带来颈椎病，后续感觉颈椎所在的部位酸痛难受。
3、反应迟钝
在睡前经常玩手机的影响下会出现大脑功能降低问题，大脑是最重要指挥官，功能保持良好，许多指令由大脑发出。但如果总在睡前玩手机，缩短休息时间，大脑长时间高负荷会影响正常功能，在其衰老速度加快时记忆能力下降，注意力不集中，反应变得迟钝。对手机过度依赖，有可能后续放下手机又害怕错过各种重要信息，大脑会持续高度紧张。
4、失眠
经常性玩手机不是什么好的习惯，有的人对手机依赖，不用多久会有睡眠质量下降的问题。想要让自己安稳入睡，应该建立正常生物钟，同时维持植物神经功能正常。但如果过度依赖手机，会受到手机各种信息影响而让神经处于兴奋状态，困意全无，勉强入睡也睡不着，长此以往对健康不利。
5、皮肤衰老加速
习惯性在睡前玩手机，影响是皮肤衰老速度加快，会让皮肤状态变差。大部分人的衰老先体现在皮肤改变上，年龄增长皮肤老化，会有色斑，皱纹浮现，有的人过度依赖手机，降低睡眠质量，缩短休息时间而让皮肤新陈代谢速度缓慢，自由基产生，从而有一系列肉眼看得见的衰老改变。
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长疾病:妇产科...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇产科各种常见病...
-
-
江西省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇女保健、妇产科...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇幼保健部
擅长：擅长:婴幼儿语言...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：擅长肺部结节诊治...
-
-
上海市肺科医院 肿瘤科
擅长：肺部结节的诊断、...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
孕妇天天玩手机的危害
随着人们的物质水平不断提高，高科技不断发展，电子产品已经成了我们形影不离的“好朋友”了。甚至有人将手机比喻成了毒品，粘上之后，便不可脱手。不仅如此，手机对孕妇来说，危害也是非常多的，除了会影响视力外，... 详细»
-
-
经常玩手机有哪些危害
随着时代的发展，智能手机越发普及，人手一部手机已经成为常态，人们花在手机上的时间越来越多，有的人或许是在用手机处理工作或者学习事务，但更多人却是长时间地用手机进行娱乐活动，那么，经常玩手机具体有哪些危... 详细»
-
-
玩手机近视怎么恢复
患者在玩手机的时候，手机产生的蓝光辐射对眼睛会产生一定的损伤，所以很多患者会出现玩手机后近视的情况。在患者出现玩手机近视的症状后，尤其要注意要减少看电脑和看手机的时间频率。患者可以到正规的眼镜店进行配... 详细»
-
-
长时间玩手机对眼睛有什么危害
经常看手机会对眼睛造成伤害，手机的电子屏幕会发出蓝光，会引起眼睛疲劳，特别是当长时间近距离使用手机或者其他电子设备时。孩子如果从小经常玩手机和电脑，容易导致近视，因为很多孩子在玩手机时很少眨眼，这样眼... 详细»
-
-
经常睡前玩手机，这5个“毛病”会找上门，危害不容小觑
不良生活方式会给身体增加负担，从而诱发某些疾病。有的人对手机过度依赖，加上现在手机功能越来越多，需要利用到手机的频率高，无形中让许多人对手机上瘾了，一会儿不玩手机总害怕错过什么重要信息。而依赖手机会带... 详细»
公众号
头条号
百家号