定期检查是好习惯，对健康状况有大致了解，才能科学养生，做到疾病有效预防。不过，有的人检查被告知异常结果，往往会很担忧，害怕疾病严重夺走自己的生命，其中部分人还把结节和癌变联系在一起，认为某个部位有结节，就一定会转变成恶性肿瘤，实际上，结节大部分是良性的，要去明确其性质，科学应对，同时管住嘴。
1、富含脂肪的食物
体检发现结节先不要恐慌，如果可以调节好，或许能让结节体积缩小，其中要少吃的就是高脂肪的食物。
脂肪来源很丰富，但大多数人获取脂肪主要通过吃肉，肉类食物多，包括鸭肉、猪肉、牛肉、鱼肉、虾肉等，不同肉营养成分有差异，但应该选择瘦肉，而不是肥肉。肥肉脂肪，胆固醇含量丰富，吃多了消化压力大，影响胃口，还会为结节发展提供太多能量。
2、甜食
生活中许多人爱吃各种各样的甜食，蛋糕，奶茶吃起来甜，虽然能提供能量，让人心情愉悦，但相关弊端要考虑，糖分获取过多会加速皮肤糖化反应，会衰老明显，还容易提供太多糖类物质让血糖波动，有肥胖的可能。
已经体内结节出现了，还需饮食调节好，不要为结节发展提供过多能量，此时太甜的东西不要吃太多，去了解每天糖分摄入量多少最合适，在安全界限之内。
3、含酒精食物
不想体内的结节恶化，需要严格做到滴酒不沾。那些酒瘾很重的人，一天不喝酒就浑身难受，但上瘾后喝酒的量多，频率高，还爱吃加了酒精的食物，会给健康造成影响。酒精获取除了让肝脏处于代谢压力大的状态，还会让肝脏细胞变性，坏死，甚至刺激心脏和胃部。
当然，有的人体内结节原本是良性的，但是在长时间酗酒后有性质改变的可能，原因在于酒精是致癌物，想要让性质稳定的结节得到有效控制，需要拒绝酒精。
4、烧烤食物
饮食正确的人除了增强免疫能力，也能疾病更快好转。发现结节后不要吃太多烧烤类食物，烤肉，烤蔬菜非常美味，但经过烧烤却有隐患，可能会获取致癌物质苯并芘，特别是烤焦后不舍得扔掉，继续吃，除了消化负担加重，肝肾代谢有害物质压力增大，无形中还影响着体内结节发展。
食物原本营养价值高，但错误烹饪同样暗藏风险，需去了解烧烤食物的危害，尽量少吃。
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