心脏是重要器官，功能保持正常，可以有动力确保其他部位血液循环良好，营养物质才能第一时间输送给需要的地方。但如果有严重心脏疾病困扰，第一时间配合治疗，同时通过多种良好习惯养成来呵护心脏，其中饮食正确有保护心脏的作用，可以为心脏提供动力。
吃哪些食物对心脏有保护作用呢？
1、深海鱼
为了养护好心脏，平时可以适当吃深海鱼。肉类食物在饮食中占据重要地位，不能长时间不吃肉，也不能过量吃肉，当然，在肉的品种挑选上要谨慎，远离那些热量高、脂肪以及胆固醇含量丰富的肥肉。
深海鱼肉能提供蛋白质、多种微量元素、维生素，不会获取对健康不利的物质，当然，还能满足身体对不饱和脂肪酸的需求，这种物质有辅助调节血脂的作用，从让心脏周围血管畅通。
2、蘑菇
能适当吃蘑菇有养护心脏的作用，因为蘑菇含有人体需要的多种氨基酸，氨基酸满足需求不仅维持生命活动，还能增强抵抗力。
当然，其抗炎，抗氧化的作用也明显，多吃蘑菇可以降低动脉粥样硬化风险，在调节免疫功能的同时辅助稳定多个指标。
3、黄豆
在生活中应该适当吃豆类食物，有代表性的就是黄豆。
黄豆营养价值高，作为低热量、低脂肪、高蛋白食物代表，可以提供植物蛋白的同时满足身体对膳食纤维、多酚类物质、大豆异黄酮、维生素的需求，在适量吃，身体适应的情况下还能辅助调节内分泌，同时通过吃豆类食物增强免疫力，保护骨骼。
4、大蒜
建议在生活中适当吃大蒜，大蒜可以作为调味料出现，让食物有蒜香味，其主要的作用是获取人体需要的多种维生素，还能提供大蒜素，是公认健康食物，能降低低密度脂蛋白指标，防止血液粘稠。
在预防血栓这方面提供帮助，没有粘稠的血液影响正常循环，才能让心脏供血不足情况改善。
5、西红柿
西红柿是健康食物代表，作为低热量，营养丰富的蔬菜，可以获取抗氧化物质，其中人体需要的是维生素C、维生素E、番茄红素，除了美容养颜，滋养皮肤，还能提高新陈代谢能力，同时对抗自由基。
另外，这些营养有养护血管的作用，可以增加血管弹性，延缓衰老。
6、芦笋
芦笋除了含有膳食纤维，还能获取维生素C、叶酸、维生素D等，在促进肠道蠕动，加速粪便排泄这方面有重要作用，可以减少便秘给心脏带来的刺激。
另外，这些抗氧化物质提供，可以延缓血管衰老，从而让指标稳定来呵护心脏。
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