通过一个人睡眠状况对健康有大致了解，如果能入睡速度快，半夜不容易醒来，说明睡眠质量高，这样的人往往比较健康。但有的人辗转反侧，入睡困难，就算睡着了也在凌晨就醒过来，经常有这种情况可要去了解背后的原因，通过正确调理来改善。
经常凌晨三四点醒过来，可能是哪些疾病在发展呢？
1、肝火旺盛
经常凌晨三四点就醒过来，可能是肝火旺盛。肝脏想要功能正常发挥，需保持良好习惯，做到情绪稳定控制、科学饮食、作息规律，才能让肝脏保持良好状态，功能增强后发挥作用参与食物消化，有害物质代谢。
有的人持续做伤害肝脏的事，会导致内火旺盛，肝火越烧越旺，该器官功能降低时会表现为失眠多梦、口臭、眼睛分泌物多，需通过科学方法来降肝火。
2、糖尿病
总是凌晨三四点醒过来的人，要根据自己血糖变化找出原因。那些胰岛功能正常，可以分泌足够胰岛素参与糖类物质代谢的人，指标才能保持稳定。
但有的人长时间处于高糖状态，会给血管、神经系统、多器官造成损伤，神经功能紊乱，内分泌异常，在影响后许多患者会睡眠质量降低，加上糖尿病本身让患者口干舌燥，饮水量多而排尿频率高，夜尿多也会睡不着。
3、肾虚
肾虚有肾阴虚，肾阳虚两种情况，在肾脏精气阴阳不足时会给健康造成影响。
那些失眠多梦、盗汗、手脚冰凉、性欲下降、腰膝酸软、头晕耳鸣的人，都要怀疑肾虚，能找出肾虚根本原因，积极调养，恢复肾脏健康状态，在强健肾脏后疾病带来的影响才能减轻，否则肾脏会受损。
4、甲亢
甲状腺疾病出现让许多患者夜间睡眠质量降低，常见情况是夜不能寐，入睡困难，有甲状腺激素过量分泌这种情况，需及时调节，通过科学治疗恢复内分泌正常。
甲状腺激素分泌量过多或者过少都会给健康造成影响，不想长时间受到甲状腺功能亢进症折磨，需发现疾病警告后对症治疗。
5、抑郁症
凌晨三四点就醒过来，之后睡不着，可不是什么小问题，有的人长时间有这种情况，实际上是抑郁症警告。
抑郁症在发展过程中患者长时间处于情绪低落状态，闷闷不乐，对生活各种事情提不起兴趣，总是陷入在悲伤中，严重时有各种躯体症状，没有胃口，睡不着。一旦发现抑郁症警告应该及时治疗，防止抑郁症越来越严重。
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