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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
年纪大的人身体比较虚弱，容易出现骨质疏松，四肢没有力气问题，所以稍不注意就可能发生骨折，老年人骨折以后恢复速度比较慢，一定要在家里好好休养，这样才能让骨折的地方更快愈合，老年人骨折以后应该保持良好心情，这样也可以让疾病更快恢复。
一、保持乐观态度
既然已经发生了骨折问题，即便再难过事情发生也没有办法挽回，最主要的就是让身体尽快恢复，好好休息，让身体抵抗能力变强，年纪比较大的老人骨折发生以后是非常严重的，但是只要能够好好配合，好好护理，大概四个礼拜左右就能够慢慢好转。
二、好好护理
老人出现骨质疏松症状就很容易发生骨折甚至骨裂，想要愈合比较困难，骨折以后就应该睡硬板床，不要让体位变动次数太多，避免骨折部位再次受到伤害，还应该好好被照顾，平时好好护理。
三、加强营养好好补钙
老人骨折以后想要让伤口愈合更快就应该让老人多吃一些芝麻酱，骨头汤，新鲜牛奶以及虾皮，这些食物里面的钙质含量很高，老人平时去户外活动的时间很少，所以会缺少维生素d，钙质吸收会受到影响，应该每天吃一个新鲜鸡蛋，多吃一些新鲜蔬菜水果，还应该保持大便通畅。
四、拍打胸部
老年人一般呼吸系统不大好，需要常常咳痰。老人发生骨折，家里人就应该为老人轻轻拍打胸部，从下方慢慢向上拍打，要有震动感觉，老人本身应该好好配合做深呼吸，这样可以防止痰液咳不出来，预防急性肺炎出现。
老年人骨折了应好好休养。老人家不仅需要保持良好的心态，正确饮食，还应该注意做好个人清洁卫生工作，老人骨折以后活动肯定受到了限制，家人就应该细心照料在身边，为老人及时清洗身体，扶着老人慢慢活动，这样才能让骨折恢复速度变得更快。
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