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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
月经期最好避免食用柿子，但可以吃香蕉。
柿子是一种营养丰富的水果，富含维生素A、B、C和钾元素等。不过在月经期，最好避免食用柿子，因为柿子中含有丰富的单宁酸物质，容易造成便秘和腹泻等肠道问题。此外，柿子还有凉血止血的作用，可能会减少月经期间的出血量，甚至导致痛经。
香蕉也是一种富含营养的水果，富含钾和糖类等，可以提供能量和满足食欲。在月经期间，它可以帮助减轻痛经的症状，还有助于缓解便秘，因为其所含的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数。但不宜过量食用香蕉，因为其含有的镁会引起腹泻。
建议女性在月经期间应该注意饮食，以维持身体健康和减轻痛经的症状。虽然香蕉是一种可以适量食用的水果，但女性还是应该谨慎，避免过量摄入。而柿子则应该尽量避免在月经期间食用，以免引起不适和影响身体健康。
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