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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
水鱼一般是指甲鱼，哺乳期多数可以吃甲鱼，但甲鱼有一定的药用价值，一定要在专业医生指导下服用。
甲鱼营养价值比较高，比如高蛋白、低脂肪、多种维生素和各种氨基酸等营养成分。药用能够起到滋阴和滋补的作用，还有清热的功效，可用于煲汤或者清炖，哺乳期适当吃些水鱼，能够补充身体所需营养，还可以帮助促进乳汁分泌，对身体健康有好处。
哺乳期应避免吃辛辣或者油腻性食物，保持良好心情，避免过度烦躁或者焦虑。适当吃些绿色蔬菜和水果，保证充足睡眠。
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