现在给许多人带来困扰的是脱发，原本拥有一头秀丽的毛发，毛发乌黑浓密，富有光泽，但随着毛发的脱落变得稀疏，整个人形象大受影响，应该去找出原因，了解年纪轻轻秃顶是怎么回事，再通过好的方法来控制。那么，年轻人脱发和哪些原因有关呢？
人的毛发生长状况，健康程度跟多种因素有关，有的人年纪轻轻就头发脱落了，很可能是疾病在发展，其中男性出现脂溢性皮炎，长时间雄性激素分泌太过旺盛会导致毛发脱落。
还有的人精神压力过大、营养没有满足需求、长时间熬夜，这也会加速脱发，发现这种情况时不要置之不理，疾病应该正确治疗，有不好的习惯第一时间纠正。
还能长回来吗？
头发脱落是否还能长回来，取决于脱落的原因。有的人压力过大才脱发，及时释放压力，保持良好心态，有长回来的可能。还有的人营养不良，毛发生长所需要的原材料没有提供，也会加速脱发，后续能调整饮食，重视营养获取，也有挽回的机会。
但如果是某些棘手的疾病入侵，控制难度大，没能取得较好治疗效果，有可能脱发情况难以控制。还有的人秃顶实际上跟遗传因素有关，这种原因就很难找回来。
如何促进毛发健康？
1、规律作息
为了让自己毛发保持健康，正确做法是规律作息，保持每天有足够睡眠时间。
许多人忽略作息跟健康的关系，经常熬夜，晚睡，加上睡眠质量差没有采取任何改善措施，久而久之影响内分泌，降低抵抗力，就连毛发生长所需要的营养也无法满足需求，长久下去头发有脱落的风险，还需调整作息来保养。
2、营养及时补充
保持良好饮食习惯，确保人体需要的各种营养物质获取，这是让毛发健康有保证的方式。
毛发在生长的过程中要不断获取营养，蛋白质、维生素、微量元素缺一不可，但如果营养吸收有障碍，或者长时间饮食错误，毛发状态会变差，除了白头发越长越多，还有脱发的可能，可不要饮食太过随意。
3、压力释放
建议有脱发困扰的人及时把压力释放，通过心态调节好，保持心情舒畅来让内分泌保持稳定，才不会影响毛发生长。
许多人持续饮食不正确，还长时间处于精神压力大的状态，焦虑、紧张、抑郁，这些负面情绪出现带来的影响广泛，会让人忧愁过度而经常掉头发。
4、正确洗头发
能掌握正确洗头发方法，对脱发情况有一定改善作用。建议洗头发频率不要太高，根据自己发质把控好频率，还要选择合适洗发水。
当然，在抓挠头皮时不能太过用力，以免扯断毛发。只有洗头发的方法是恰当的，才能洗干净外保护毛发。
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