到了一定年纪衰老是必然结果，虽然衰老无法避免，但可通过好的生活方式让衰老速度变慢。那些细心留意身体变化的人，发现衰老端倪后付出行动，从生活细节入手，方方面面注意到位，在正确调养后衰老速度变慢了，比同龄人状态好，拥有良好的身体条件，疾病还能有效预防。
衰老是有顺序的，要去了解哪些地方异常变化是衰老信号。
1、骨头变脆弱
在衰老到来时很多地方变老避免不了，例如自己的骨骼。骨头在日常活动中多多少少会带来磨损，加速其退行性变，年龄增长钙质又会流失，有的人会缺钙，可能发展为骨质疏松症，因此才某个部位的骨骼，关节有疼痛感。
如果平时锻炼方法不恰当，没有正确控制体重，加上衰老到来有许多变化，某些骨骼健康问题会找上门来，从而影响正常生活。发现自己的腿脚不利索，局部骨骼疼痛，怀疑疾病外还要警惕衰老。
2、容易便秘
衰老阶段消化系统功能降低，不像年轻时那样肠胃功能良好，怎么吃都不会有肠胃不良反应，此时肠道动力缺乏，蠕动速度慢，可能产生的代谢废物无法第一时间排出，不良后果是容易便秘。
每次上厕所很费劲，连续几天没有排便，发现这种情况时引起重视，及时到医院检查，判断是否有消化系统疾病，如果只是简单肠胃动力缺乏，保持好的习惯来改善，例如科学饮水、健康饮食、加强锻炼、养成良好排便习惯等。
3、皮肤状态差
皮肤是衰老警报器，年轻的人皮肤光滑细腻，富有光泽，平时正确护肤可以延缓衰老的脚步，到了30岁左右依然皮肤不会有特殊的变化。
随着衰老到来许多人的皮肤状态改变明显，在自由基产生，皮肤新陈代谢速度缓慢以及水分逐渐流失之后色斑，皱纹慢慢产生，有的人还皮肤粗糙油腻，有这些变化不服老不行，除了抗衰老之外还要护肤恰当。
4、性功能下降
男性衰老还体现在性欲变化上面，年轻时性欲旺盛，身强体壮，在夫妻生活中表现良好，因此夫妻感情好，质量很高。
但随着衰老到来内分泌改变，雄性激素的分泌量相对减少，没有足够激素产生保持内分泌的正常，会间接影响男性性功能，常见情况是性欲减退，性冷淡，有的男性还出现勃起功能障碍，射精功能障碍，除了和疾病有关，还可能是衰老。
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳腺良、恶性...
-
-
珠海市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：妇科生殖内分泌疾...
-
-
中山大学光华口腔医学院附属口腔医院 综合保健课
擅长：口腔牙周病系统治...
-
-
重庆市第四人民医院 体检中心
擅长：乳腺癌的早期筛查...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 保健科
擅长：熟练掌握危重病的...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长婚前保健、围...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
北京市和平里医院 体检中心
擅长：各种老年常见病的...
-
-
北京妇产医院 优生咨询门诊-围产保健科
擅长：优生优育指导，孕...
-
-
安徽省妇幼保健院 儿童眼保健中心
擅长：擅长眼科白内障治...
-
-
甘肃省肿瘤医院 健康体检中心（含保健门诊）
擅长：肺癌等呼吸道肿瘤...
-
-
上海市肺科医院 胸外科
擅长：长期从事于胸外科...
-
-
男人开始衰老时，身体4个部位变化明显
年龄增长身体最明显的变化就是衰老，男性同样也逃不过，但是，在衰老的过程中许多信号是明显的，可以及时察觉并采取合理的抗衰老措施，会发现身体显得年轻，某些部位的特殊变化也慢慢改善了。很多男性不以为意，对身... 详细»
-
-
男人开始衰老，身体会露出7个马脚，很难藏得住
在年龄增长过程中，男性身体会逐渐老化。人体在老化的过程中，重要器官功能降低，身体会大不如前，可以发现男性身体开始露出了马脚。如果确实符合衰老的标志，应该通过合理的方式来保养身体，积极对抗衰老，否则身体... 详细»
-
-
60岁后，身体开始断崖式衰老？加速衰老有什么表现？
衰老是很难避免的情况，每个人都在年龄增长过程中不断出现各种变化，从婴幼儿到青春期，经过青春期发育变成青年，最后步入中老年不同阶段，身体表现不一样，但如果可以保持正确的习惯，往往可以对抗衰老，保持年轻。... 详细»
-
-
男人要想身体衰老得慢，这4件小事，还得控制不做
一般情况下，男性到了50岁之后会逐渐进入更年期，身体衰老的变化是比较明显的，而想要对抗衰老，关键就是保持良好的生活习惯。如果一些小事情可以做好，身体保持健康，通常可以维持年轻状态，这样才能避免身体衰老... 详细»
-
-
男人衰老从“头”开始！4个迹象日渐明显，说明你已衰老了
据了解，年龄增长的过程中身体的衰老速度会加快，可能在衰老的过程中身体会有一些明显的变化，可能从头部开始会有衰老的表现。因此察觉到身体衰老的信号，应该通过合理的方式延缓机体衰老，防止衰老过程中体态发生明... 详细»
公众号
头条号
百家号