男性进入衰老加速期，许多迹象很诚实，并不会说谎，会通过相关改变发出警报，如果能自查，了解哪些变化和衰老有关，自己有的情况下落实行动去保养，或许能延缓衰老的脚步，否则比同龄人衰老速度要快，除了身体状态差，某些疾病也容易盯上。
1、头发变白
男性进入衰老阶段，常见表现是白头发越来越多。正常情况下，人的头发保持乌黑，但随着年龄增长衰老加速，毛囊功能减退，黑色素产生量减少，头发会由黑变白，加上身体对营养物质吸收能力变差，产生黑色素原材料无法满足需求，一样会毛发颜色改变。
如果能去积极抗衰老，把压力释放、提高睡眠质量且营养获取到位，或许能让白头发减少些。
2、性功能下降
在衰老的阶段不少男性发现自己力不从心，无法在夫妻生活中表现出色，多有性欲减退的特征，有的人还面临勃起功能障碍，射精功能障碍，实际上也是衰老引起。
在衰老阶段内分泌改变，生殖系统功能降低，身体所产生的雄性激素量减少，没有足够的雄性激素维持正常性功能，不少男性会发现自己以前那种好的状态不复存在，会影响夫妻生活的质量。
3、容易便秘
在衰老过程中肠道蠕动速度缓慢，会发现自己便秘概率增加。正常情况下，人的肠道保持快速蠕动状态，加上有饮食提供营养，可以发现肠道在蠕动的过程中可以把产生的代谢废物及时排泄出来，排便规律顺畅是健康体现。
但随着年龄增长消化系统功能降低，肠胃蠕动速度变慢，在缺乏动力时多有便秘困扰，上厕所很费劲，这也是衰老的特征。
4、皮肤皱纹色斑明显
多观察自己皮肤状态，能察觉到衰老端倪。年轻时皮肤光滑细腻，给人的感觉是皮肤好，显得年轻.
但在衰老过程中皮肤自由基产生，新陈代谢速度慢，可以发现皮肤开始粗糙，油腻，还会因为黑色素累积而产生色斑，皮肤细胞水分在流失的过程中还会长出皱纹。
5、腿脚不利索
腿脚开始不利索，不像年轻时那样具备良好运动能力，不服老不行。因为在衰老过程中多器官功能降低，心肺能力没有年轻时那么强，总进行高强度的运动，身体承受不了。
另外，长时间活动会加速骨骼磨损，退行性变，在其功能降低时会发现自己运动时间久了腿脚酸痛不适，甚至有某些骨骼病变带来困扰。应该积极保养促进骨骼健康，有疾病发现后及时展开治疗。
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