-
-
王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
预防月经期间腰疼，可采取注意保暖、避免久坐、合理饮食等措施。
1、注意保暖：经期免疫力下降，若不注意保暖，很可能使寒气入侵导致腰疼，所以经期要做好腰部保暖措施，气温下降时及时添加衣物，避免穿低腰裤等。
2、避免久坐：久坐会使血液循环不畅，导致经血在宫腔内淤积，可能会出现腰痛；久坐还可能导致腰肌劳损出现疼痛感。一般坐40分钟左右应站立、活动，放松腰部紧张的肌肉，促进血液循环，可降低腰疼出现的几率。
3、合理饮食：经期应远离冷饮、螃蟹等生冷寒凉食物，以免影响经血排出，导致腰痛；远离辣椒、酒等辛辣刺激食物，否则可能使盆腔充血加重，牵拉腰骶部肌肉、筋膜，诱发或加重腰痛症状。可吃瘦肉粥、蔬菜粥、面条等清淡、易消化、营养丰富的食物，提高机体免疫力。
另外，还要注意保持心情愉快、劳逸结合等，以降低经期腰疼出现的几率。
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：在诊治宫颈疾病、...
-
-
绍兴市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科良、恶性肿瘤...
-
-
太原市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇科疑难杂症...
-
-
太原市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇科宫颈病变...
-
-
云南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长妇科肿瘤的临...
-
-
云南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长宫颈癌前病变...
-
-
月经期间腰疼的病因
腰部是我们人体比较重要的部位，是连接上半身跟下半身的部位。女性每个月都会来一次例假，每次来例假的时候都不是那么的舒服。不仅饮食方面需要注意，不能吃冷的、刺激性的食物。甚至会出现痛经、月经不调等症状，还... 详细»
-
-
月经期间痛经
来月经时出现痛经的症状是比较常见的。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。如果是原发性的痛经，症状较重，可以在医生的指导下口服药物治疗。随着年龄增长，结婚生育后症状就可以缓解或者是消失。继发性痛经可能是由于... 详细»
-
-
月经期间感冒发烧
女性在月经期身体免疫力略有下降，容易出现感冒发烧，一般治疗感冒的药物都不会影响到女性的月经，所以可以正常的使用。如果感冒发烧不超过38.5摄氏度，可以多喝温开水，使用物理降温的方法来退烧。如果体温超过... 详细»
-
-
月经期间喝酒月经少了
月经期间喝酒月经少了一般是酒精刺激、内分泌紊乱、宫腔粘连、子宫内膜异位症、子宫内膜炎或者阴道炎等原因引起的，可以在医生指导下服用药物治疗。1、酒精刺激：女性月经期间体质比较虚弱，自身免疫能力和抵抗能力... 详细»
公众号
头条号
百家号