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吴彬 主任医师 教授 中国医科大学附属第一医院 全科
预防中暑应多喝的水，包括温开水、淡盐水、椰子水等。
1、温开水：烧开的水放温之后可以直接喝，能有效补充水分，避免因为气温过高造成体液流失，减少中暑的发病率。
2、淡盐水：淡盐水中含有钠离子，天热时适量喝能补充钠元素，以维持身体水电解质平衡。
3、椰子水：椰子水不仅含有丰富的水分，也有大量钾元素、糖类、蛋白质等营养物质，可帮助身体抵御高温下的应激反应。另外，椰子水性凉，适量喝有助于降低体温。
另外，还可多喝金银花水、绿豆水、苏打水等，一旦出现中暑现象，要尽早前往正规医院的急诊科就诊。
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