血压低压95mmHg指舒张压95mmHg，40岁的男人舒张压95mmHg，略高于舒张压60-89mmHg的最高限值，可通过饮食控制、适当锻炼、降压药物等处理。
1、饮食控制：如连续三天测量的舒张压均在95mmHg，且收缩压处于140-159mmHg时，可能存在高血压1级现象，可通过饮食控制得到缓解。建议及时戒烟限酒，饮食方面以清淡为主，不宜进食高油、高盐、高脂肪类食物，以免进食不当影响血压水平。
2、适当锻炼：慢跑、散步、太极等均属于有氧运动，有助于毛细血管压力降低，改善微动脉及小动脉张力，在一定程度上调节体内的血液循环，帮助改善血压水平。
3、降压药物：对于采用上述方法血压无明显缓解的人群，需进一步完善高血压四项检查、大动脉彩超等检查，确定具体病因后用药治疗，临床上常用的降压药物有氢氯噻嗪片、缬沙坦片、马来酸依那普利片等，遵医嘱用药可将血压水平控制在正常水平。
除此之外，还要配合控糖、控脂治疗、戒烟、控制饮酒等，有助于血压水平的降低，如症状持续得不到缓解，需尽早去医院就诊治疗。
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