那些有高血压威胁健康的人，没有密切留意自己血压变化，病情失控不得知，是很危险的情况，容易在高压环境下出现多种不良反应，还会加速其他器官病变，最后带来难以控制的并发症，因此，关于血压控制技巧，疾病出现后如何应对可要去详细了解。不过，有的人血压降不下来，怎么做才能让指标平稳？下面来了解相关措施。
1、规范治疗
在高血压出现后密切留意自己指标变化，如果确实血压降不下来，应该提醒患者根据医生指导配合治疗，具体如何使用降压药遵医嘱，才能做到药物发挥作用，血压稳定。
许多人在用药这方面存在误区，觉得血压高才用药，血压平稳就可以停止，殊不知慢性疾病病程长，顽固，没有从根本上解决问题，做到规范用药，按时用药，病情会反反复复，甚至失控而带来并发症。可不要自行改变用药方式，应该在就诊之后医生评估患者身体情况，病情严重程度，给予中肯用药指导意见。
2、调整好饮食
调整好个人饮食，在每天吃东西这件事情上方法恰当，可以让血压平稳下降。许多人的病情严重，原因在于乱吃东西，没有了解正确饮食原则，经常胡吃海喝，那些高热量，会让血压波动的食物经常吃，就算有药物发挥作用也很难取得效果。
其中有危险性的就是高盐食物、含酒精食物、高脂肪食物、高糖食物等，尽量远离，而那些能辅助降血压，促进钠离子排泄的食物应该多吃，通过饮食恰当来提供营养物质和能量，同时控制病情，否则持续饮食错误，不单纯血压波动，还可能带来其他疾病。
3、坚持锻炼
能投身到运动中来，通过做好身体锻炼来调节血压，一样可以取得效果。运动过程中血管被扩张，会让其承受的压力减轻，从而实现降血压的目的，还能在锻炼过程中提高基础代谢率，代谢良好，热量及时消耗，可以控制体重，否则过度肥胖对血压调节不利，还可能引发其他慢性疾病，治疗上更棘手。
当然，运动的好处不止这些，通过规范锻炼可以促进全身血液循环、增强免疫能力、提高多器官功能，否则长时间缺乏锻炼，体质下降，本身又有高血压威胁健康，病情很难控制好。
综上可知，血压总降不下来要自我检讨，判断是治疗错误还是没有保持良好习惯，疾病科学对待，足够重视，才能在后续正确措施帮助下逐渐好转，高血压和普通疾病不一样，可不要小看。
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