男性想要实现长寿目的，在生活中那些对身体有伤害的坏习惯纠正，如果放纵自己行为错误，逐渐降低免疫能力，影响器官功能发挥，会最后带来疾病，而有的疾病严重会让人寿命缩短，因此，要去了解好的生活方式是什么，严格做好。那么，纠正哪些坏习惯才能为健康加分呢？
1、大量吸烟
想要长寿的男性可要改掉爱吸烟的坏习惯。生活中许多男性染上烟瘾，想要戒烟很难，基本上坚持几天就忍受不住，里面多种物质获取会给身体带来伤害，甚至让人逐渐上瘾，一天不抽烟浑身难受。
但由于烟草成分复杂，大多有害，吸烟时间越长，出现严重疾病的风险越大，就连现在发病率及死亡率较高的肺癌也和吸烟有关。还有的人抵抗力下降，血管逐渐粥样硬化，也是因为烟草不离身。若没有放弃这种不良习惯，坚持做到不抽烟，许多不良后果难以承担。
2、经常熬夜
不要经常熬夜，根据睡眠需求尽量满足，能规律作息，早睡早起的人，除了保持良好精神状态，还能有效调节内分泌，提高抵抗力。
但有的人个人习惯而总是熬夜，晚睡，基本上每天睡眠时间是不够的，加上有睡眠障碍没有及时解决，久而久之拖累身体，许多器官开始功能降低，包括肝脏、大脑、心脏。如果能去了解作息怎样才是恰当的，严格遵循，休息到位，才能保持良好状态，从而远离疾病来延长寿命。
3、爱喝酒
没有改掉爱喝酒的习惯，基本上跟长寿无缘。饮酒作乐看似很愉快，但身体却承受着酒精带来的压力，酒精进入人体分解需要较长时间，会让肝脏细胞变性，坏死，缺乏分解酒精的酶，一喝酒就脸红，心跳速度快，酒精在身体停留时间长，带来的影响加倍，有的人血压高、胃黏膜受刺激、心脏功能降低，也是因为爱喝酒。
作为致癌物质的一种，会导致多种恶性肿瘤患病率增高。为了健康考虑，应该拒绝酒精，坚决做到滴酒不沾。
4、随意饮食
想要健康长寿，应该改掉胡乱饮食的坏习惯。对于人体来说每天有足够营养物质获取，尽量满足营养和能量需求，饮食原则是三餐规律、保持清淡口味、荤素合理搭配，这几点可以做好，除了消化系统功能提高，还能维持各项指标稳定，实现增强抵抗力，提高器官功能的目的。
但如果饮食太过随意，逐渐体重超标，多个指标不稳定，甚至影响消化系统健康，后续疾病来袭降低生活质量，还会缩短寿命。可见，饮食可不能马虎，因为民以食为天，每天都要获取食物。
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