众所周知，生老病死是人一生当中都必须要经历的，很多人不想容颜老去，但却又不可避免的走向衰老。不过，人的生命的长短也是有所差别的，要想长寿，就要把握好人生的每一个阶段，特别是50岁后。常言道：五十知天命，因此很多人说50岁是长寿"黄金年"。要想长寿，50岁后，就要保持良好的生活习惯，注意饮食，积极促进健康。当然，有损健康的事情也要少做。
50岁后，要少做哪些事情呢？
一、抽烟喝酒
众所周知，烟酒是危害国人健康的一个重要因素。长期大量摄入酒精会引起心血管疾病、酒精中毒、酒精性肝炎等疾病，而烟草会引起肺部疾病、高血压等。很多人都喜欢抽烟喝酒，但这个习惯不利于长寿。因此，想要在50岁之后仍然保持一个相对健朗的身体，一定要尽早改到抽烟喝酒的习惯。
二、久坐不动
很多年过50岁的人，常常坐在椅子上休闲喝茶，这一坐就是一下午。但却不知，久坐也会影响你的身体。根据最新的研究表明，久坐会使得血液循环不畅，会增大心血管疾病、骨关节病以及癌症的发病几率。由此可见，在50岁这个长寿的“黄金年”里，一定要拒绝久坐。
三、饮食不节制
在50岁这个年纪，已经过了事业的打拼期，很多人都倾向于享乐，于是不加节制的胡吃海塞。特别是对于一些富含胆固醇、高热量、高糖、高脂肪的食物，摄入的量远远超过标准摄入量。虽然当下未有察觉，只是贪图舌尖上的快乐，但是在50岁不注意，此后，糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病可能会随之而来。
四、乱吃保健品
大多数人都是想长寿的，因此在各类社交软件上看了各种养生知识后，就觉得自己也应该多补充一些营养物质，乱吃保健品。但是，有时候保健品不仅不能治疗疾病，还会加重身体负担，导致肝功能受损，没病也会补出病来。因此，千万不要盲目吃保健品。
五、晨练过早过度
晨练可以延年益寿、增强体质，但是如果晨练时间过早，晚上睡眠不足，特别是在早晨气温较低、没热身就运动时，可能会导致血管发生痉挛，甚至出现中风的情况。另外，过量的运动也会加重身体的负担。
六、频繁染发
到了50岁，难免会出现白头发，因此很多人就喜欢染发，想让自己看起来更年轻点。但高频率染发烫发不仅容易对头皮、发质造成伤害，还容易令身体其他器官出现问题，比如容易产生泌尿系统疾病、增加患癌的风险等等。因此，染发不要过度，心态年轻才是真的年轻。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 超声诊断科
擅长：擅长各种胎儿畸形...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 放射科
擅长：擅长妇产科疾病特...
-
-
吉林省肿瘤医院 内镜科
擅长：擅长消化内镜及气...
-
-
吉林省肿瘤医院 放射科
擅长：擅长核磁共振肿瘤...
-
-
北京市平谷区中医医院 推拿科
擅长：手法与物理运动治...
-
-
北京市平谷区中医医院 推拿科
擅长：研究生阶段师从陈...
-
-
济宁市妇幼保健院 社区卫生服务中心
擅长：擅长心脑血管、消...
-
-
太原市妇幼保健院 超声医学科
擅长：擅长产前超声诊断...
-
-
长寿的人有这5个特征，符合越多，越易长寿
据了解，长寿的人会保持身体健康状态，因此也会有一些好的特征。如果可以多留意自己的身体变化，发现有症状出现之后及时针对疾病进行治疗，一般就能保持身体健康。身体比较健康的人不受到疾病的影响，寿命也会更加长... 详细»
-
-
到底是运动使人长寿，还是静止使人长寿？看看最廉价的长寿之法
生活中常说的一句话是生命在于运动，从这句话可以体现出想要促进健康，延长寿命，运动可提供帮助。但有的动物很长寿，比人的寿命要长许多，但基本上一生都很慵懒，不怎么活动，比较有代表性的就是乌龟。那么，到底促... 详细»
-
-
长寿有方法：谨记这3条养生秘诀，长寿自然来
想要维持身体健康状态，最大程度延长寿命，需要通过合理的方式来促进健康，这样才能达到延年益寿的目的。在促进长寿的过程中还需要掌握一些养生秘诀，一般养生得当的人身体会保持健康状态，免疫功能增强之后可以防止... 详细»
-
-
想要长寿，坚持做好这10件小事，长寿不是问题
现在的物质条件越来越好了，人们也开始注重身体的保养，想要通过一些有效的方式来延长寿命。长寿的人一般都会坚持良好的生活习惯，通过饮食，锻炼，养生等方式来提高机体免疫能力，改善器官和组织的功能，从而起到延... 详细»
-
-
夫妻生活越多越长寿，还是越少越长寿？
现实生活中，和谐规律的夫妻生活不仅可以维持彼此之间的感情，还可以有效调节内分泌，促进人体健康。如果平时经常有不规律或者太过频繁的性生活，往往会导致性生活质量下降，甚至影响两性健康。可见，合理规律的性生... 详细»
公众号
头条号
百家号