高血压是我们现代人高发的一种心脑血管疾病，它也被归为“三高”的病症之一。在过去，高血压常常发生在中老年人身上，但是随着现在越来越多人不注重生活习惯和作息规律，年轻人也变成了高血压的高发群体。因此，对于患者来说，需要多了解一些治疗方法，能够对高血压疾病的缓解带来一定的帮助。那么，高血压都有哪些治疗的有效方法呢？
1、调整生活方式。高血压患者在生活中一定要调整好自己的作息方式以及饮食习惯，每天保持充足的睡眠，要注意控制好总热卡的摄入量，多吃新鲜水果和蔬菜。同时也要记得多参加运动锻炼，可以饭后散步、慢跑等适当的进行一些有氧运动，以此来减轻患者精神上的压力。特别要注意的是，患者一定要避免吸烟、饮酒和过度的熬夜等不良习惯。
2、药物治疗。通常来讲，高血压需要服用药物来辅助治疗，不过需要患者坚持长时间的用药。而具体药物则需要根据不同的病因来选择，药物应该遵守小剂量原则，优先选择长效制剂、联合使用、用药个体化这三种情况。
3、饮食疗法。从一定程度上说，合理饮食也是患者需要非常注意的一步，特别是要多吃新鲜蔬菜。蔬菜能够起到降压的效果，所以患者每个月所吃的新鲜蔬菜一定不能少于标准量。同时，低钠饮食也非常关键了，尽可能减少钠盐的摄入，钠盐会有显著升高血压的作用，而钾盐则有对抗钠盐升高血压的作用。因此，患者需要在平时饮食中减少自己对钠盐的摄入量，并适当的增加食物中钾盐的摄入量。一段时间之后，可以起到降低血压的效果。
4、控制体重。除此之外，超重和肥胖也是导致血压升高的一个重要原因，患者在超重不明显的情况下，血脂量和血压也会随之升高，这样就容易出现有高血压的危险。由此可知，患者适当的控制体重，减少体内含脂量，是能够显著降低血压的，而最有效的减重措施就是控制每天能量摄入和增加体育锻炼。
一般来讲，高血压的形成和日常习惯是有很大的联系的，而且高血压一旦形成，是需要患者长期坚持调理的。因此，患者应该做好以上的治疗措施，保持一个良好的心态，相信高血压的情况就会慢慢的有所改善。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心内科常见病...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：熟练掌握经股动脉...
-
-
河北以岭医院 心血管病科
擅长：擅长中医络病理论...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心律...
-
-
萍乡市中医院 内三（心血管病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广东省中医院芳村医院 心血管内科
擅长：中西医结合诊治冠...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：熟练掌握各种急危...
-
-
小儿高血压的治疗
高血压是一种很常见的疾病，可能由多种因素导致，发生在任何年龄段的患者身上，小儿也有可能会出现高血压。有部分小儿高血压患者是由先天因素导致，有部分患者是由肾脏病变、内分泌病变、颅脑病变引起，也有极少部分... 详细»
-
-
高血压的治疗“偏方”答疑
作为一种比较常见的疾病，关于高血压的一些治疗“偏方”也在民间流传。中山大学附属第一医院东院心血管内科的刘丽娟副主任医师针对这些偏方进行解释，有效帮助我们避免“病急乱投医”。 详细»
-
-
高血压的按摩治疗方法
高血压的按摩治疗方法包括按摩揉人体的风池穴，风池穴主要是位于人体颈背两侧枕骨下方，发际两侧大筋外的凹陷处。将拇指和食指放在风池穴上揉半分钟，可以缓解局部的酸痛。二是按摩曲池穴，曲池穴位于曲肘的时候成直... 详细»
公众号
头条号
百家号