有的人头发粘腻,原因是头皮油脂分泌旺盛,刚洗完头发不用几个小时发现自己的毛发软塌,摸起来油腻,好像怎么洗都洗不干净,长时间有这种困扰的人要去了解改善的方法有哪些,能从多方面入手清除油脂,减少油脂分泌,毛发才能干爽,显得飘逸。
1、选择合适的洗发水
头皮油脂分泌过多,想要有效改善,选择合适洗发水清洗头发是最直接的方式。
有的人没有根据自己毛发状况挑选洗发水,明明油脂分泌较多,却选择去屑止痒的洗发水,没有从根本上解决问题,洗完头发很快又出油。而能选择控油洗发水,洗完会保持毛发的柔顺,干爽,在抓挠毛发时连同头皮一起清洁,出油情况才能改善。
2、不要乱用护发素
头皮油脂分泌多不要乱用护发素,护发素适合那些毛发受损的人使用,例如烫完头发,染完头发,毛发摸起来毛躁,不柔顺,有了这些护发剂的使用可以让毛发变得柔软,同时减少开叉。
但本身头皮油脂分泌多还盲目使用这些护发素,会让毛发更黏腻,给人的感觉是出油量多。
3、调整好饮食
调整个人饮食,会发现头皮油脂分泌多情况有所改善。在生活中选择合适的食物获取营养,可不要任性,随心所欲饮食,其中高脂肪,高糖的食物不能吃太多,还应该少喝酒,远离辛辣食物。
可以选择新鲜的蔬菜和水果获取人体需要的维生素、微量元素、矿物质,正确的饮食不仅可以提供人体需要的营养,也能一定程度上减少油脂分泌,头皮没有过多油脂产生,自然毛发油腻情况有所缓解。
4、不要熬夜
不要熬夜,调整个人作息,通过充足睡眠方式可以养护自己的毛发。有的人白头发越来越多,有脱发困扰,归根结底是作息无规律,经常有熬夜,晚睡的行为,除了影响正常的生物钟,还会让植物神经功能紊乱,甚至内分泌失调。
在各种不良因素共同作用下人的毛发会油腻,会发现油脂不断产生。为了解决这些问题,应该遵循正确作息原则,每天按时入睡,尽量做到早睡早起。
5、稳定情绪
在合适的地方活动,不要长时间处于闷热,高温的环境中,会发现头皮分泌的油脂减少。
那些本身头发会油腻的人,在秋冬季节有所改善,因为天气干燥,比较寒冷,基本上不怎么出汗,这种现象会减轻许多,而到了炎热的夏季恰恰相反,不用几个小时头发就大量出油。能在安逸,舒适的环境中活动,温度调节恰当,会发现头发大量出油问题得到缓解。
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