妇女，在生完孩子后的一到两个月时间内进行调养便是常说的坐月子，在此期间内妇女的身体抵抗能力会迅速下降。但是，在坐月子期间是不是吃所有东西都好。产后是一个关键时期，一旦没调理好，会落下一辈子的病根。因此，在坐月子期间要注意舒筋活血，恢复体内的气血，千万要记住一定得忌口。
哪些食物是应当注意食用的？具体分析如下：
一、寒凉生冷类食物
1、产后的身体恢复应当以温补食物为主，这样有助于身体的气血迅速恢复。在此期间，妇女的消化能力十分弱，需要通过饮食和自身慢慢来调养。
2、不能吃的食物，包括冰淇淋一类的冷饮，主食一定是温热的。不能吃凉菜，其食材一定要煮熟，生鲜海鲜类食物一定要禁吃。
3、寒凉生冷类食物吃完后，坐月子的妇女脾胃虚弱无法消化。并且，此类食物无法帮助排除恶露，会造成妇女胃凉等害处。
二、辛辣刺激性食品
1、产后妇女气血及其虚弱，如果进食过于辛辣散发类食物会导致妇女短时间内过量排汗。汗液损失过多会造成体内的电解质紊乱，这对于急需快速康复身体气血的妇女来说是一件坏事。
2、常见的辛辣刺激性食品的控制，主要还要靠家人平时做饭时下手，口味一定要偏向清淡，在外饮食禁吃火锅麻辣烫等一类以辛辣汤料来主食菜品的菜肴。
3、如果坐月子的妇女吃得太多，不仅会大量耗气还会伤筋损血。这会进一步加重产后的气血虚弱，严重的还会产生并发症。
三、酸涩收敛类食物
1、产后的妇女体内有大部分的淤血停滞，在此期间内需要在饮食上多吃疏通血脉类食物，不宜进食酸涩收敛类食物，这回进一步加重淤血受阻的病情
2、常见的酸涩收敛类食物有杨梅、莲子、柿子等，部分妇女在产后会出现想吃口味偏酸的食物的情况，这时仅需在日常的菜肴中加入少许的醋即可。
四、过硬、不易消化的食物
1、产妇的肠胃功能本来与一般人相比就弱，在坐月子期间其运动量也小，过硬、油炸肥腻的食物会导致消化不良还可能导致恶心的状况
2、常见的有煎炸类食物比如炸鸡翅、炸猪排、牛排等，炖煮的猪蹄汤长时间高频率的食用也会导致此类情况。
-
-
来宾市中医院 妇产科
擅长：擅长妇科炎症，月...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：技术专长：1.闭...
-
-
晋城市妇幼保健院 妇产科
擅长：对产科各种疾病的...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长对优生优育及...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长妇科内分泌及...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长运用中医药治...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
廊坊市中医院 妇产科
擅长：擅长对妇科常见病...
-
-
做月子可以吃什么
刚生完孩子的妈妈，身体处于和虚弱的状态，本身的抵抗力已经下降，还要加上要生奶给宝宝吃，故应该给孕妇吃一些能够促进乳汁分泌和帮助产后妈妈恢复元气的食物。提倡给产后的妈妈吃易消化、流质的食物或者说是新鲜的... 详细»
-
-
做流产小月子能吃什么
做流产小月子可以吃排骨汤、鸡蛋、益母草颗粒等药物及食物帮助调理身体。1、排骨汤：排骨汤中含有丰富的营养物质，具有滋补的作用。流产后身体比较虚弱，可以适当食用，有利于身体的恢复。2、鸡蛋：鸡蛋中含有大量... 详细»
-
-
做月子要注意什么
从医学方面说坐月子其实上指的就是产褥期，这是从分娩结束到身体恢复到产前期的过程。在这段过程中，子宫需要恢复，胎盘移除后的伤口也需要恢复，所以坐月子对于每位产后的女性都是件很重要的事情，不管是在饮食方面... 详细»
-
-
月子发汗怎么做
传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况去排毒，但是要记住，一味追求... 详细»
-
-
月子操什么时候开始做
月子操一般在生完孩子三天左右，就可以做月子保健操了。如果是剖腹产的情况下，大概需要3~4个星期左右才可以做月子保健操。在做月子保健操的时候要避免增加腹压，注意休息，幅度不要过大，不要劳累，要保证充足的... 详细»
公众号
头条号
百家号