对视力好的食物有胡萝卜、鸡蛋、牛肉、鱼类、坚果、柑橘类水果等。
1、胡萝卜：其中含有大量的胡萝卜素，能够转化为维生素A，能够帮助保护视网膜和眼底黄斑功能，减少眼部损伤，预防眼睛退行性病变。
2、鸡蛋：含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，还含有玉米黄素和叶黄素，属于抗氧化物质，能够帮助保护眼睛不受紫外线的伤害，减少患白内障的风险。
3、牛肉：含有丰富的钙、锌、磷等成分，能够帮助缓解眼部疲劳，消除眼部神经紧张，延缓视力下降和黄斑变性。
4、鱼类：富含欧米茄-3脂肪酸，有助于保护眼睛健康，减缓视网膜衰老。
5、坚果：富含维生素E和硒等抗氧化剂，可以保护眼睛组织，减少眼部炎症和损伤。
6、柑橘类水果：富含维生素C，有助于减少氧化应激和炎症反应，保护眼睛健康。
若视力明显下降，要及时到眼科就诊。根据医生建议采取合理治疗。
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