桑葚和枸杞一起泡水喝一般有滋阴补血、补虚益精、清热明目等功效。
1、滋阴补血：桑葚属于药食同源的中药，具有滋阴补血的作用，枸杞可以滋肾、润肺，两者一起泡水喝有助于加强疗效，起到滋阴补血的作用。有助于改善肝肾不足、须发早白的等病症。
2、补虚益精：枸杞味甘，性平，有助于养肝、滋肾、润肺，而桑葚也入肾经，可起到滋阴补肾、益精明目，两者合用可以起到补虚益精的功效。可帮助缓解经血亏虚、耳鸣失眠等病症。
3、清热明目：桑葚具有消肿的作用，而枸杞有清热明目的效果，两者一起泡水喝，不仅可以发挥各自功效，也可以起到相互协调作用，更好发挥清热明目的效果。能缓解头晕目暗、眼睛干涩等症状。
除此之外，也可以起到健脾养胃、补肾益气等作用。但是，使用时建议在中医科医师指导下进行，避免出现异常现象。
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