去湿气最好的方法是什么

来源：医联媒体

: 张萌萌 副主任医师 山东省立医院中医科

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去湿气一般没有最好的方法，但是如果联合调整饮食、用药、针灸等有助于加强湿气排出。

1、调整饮食：可以选择多吃一些能够辅助排除湿气的食物，帮助改善症状，例如具有利湿消肿、健脾祛湿作用的薏米，以及健脾止泻、利水消肿作用的红豆、山药等。

2、用药：出现湿气通常是脾胃功能失调引起，可以遵医嘱使用香砂六君丸、二陈丸、参苓白术散等，通过增强脾胃功能，促进湿气排出，帮助改善湿气重引起的呕吐泄泻、疼痛等现象。

3、针灸：也可以配合针灸，通过对身体局部的穴位以及经络进行刺激，使淤堵的经络疏通，使气血运行顺畅，加速体内湿气排出。

此外，也可以通过艾灸、刮痧、拔罐等方式改善，但建议在中医科医师指导下进行。

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