维生素B2通常能起到辅助改善睡眠的作用，但并不能直接达到治疗的目的。
维生素B2通常可以促进皮肤和黏膜正常生长，并参与机体内盐酸和维生素B6的代谢，还可以促进机体对铁的吸收。一般情况下，当出现睡眠质量差的情况时，适当补充维生素B2，对于缓解睡眠质量有一定的作用。但临床上影响睡眠质量的原因比较多，常见的有心理因素、生理因素、环境因素、药物因素、疾病因素等，所以单纯通过维生素B2，并无法直接治疗疾病，具体还需在专业医生指导下，采取对应治疗的方法改善。
因此，一旦出现睡眠质量比较差，或伴随其他异常症状，还需前往医院就诊。
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