吃水果并不能达到减肥减肚子的效果，但适量吃苹果、香蕉、火龙果等水果能够辅助减肥。
1、苹果：营养价值比较高，味道酸甜，其中的糖分和热量比较低，食用之后可以促进胃肠蠕动，帮助体内的毒素排出，能够起到辅助减肥的作用。
2、香蕉：由于香蕉中的膳食纤维含量比较高，食用之后可以增加人体的饱腹感，减少其他食物的摄入，同时可达到通便排毒的效果，减少废物及毒素堆积在体内，对减肥有一定帮助。
3、火龙果：含有大量粗纤维、微量元素，食用之后可以维持身体的健康状态，同时可补充身体所需的营养物质，使身体产生饱腹感，促进胃内食物消化和吸收，防止脂肪堆积。
此外，还可以适量吃木瓜、柚子、草莓、梨、橙子等水果，具体应该根据每个人的情况进行选择，也可以前往医院咨询专业医生。
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