泡脚30分钟可能相当于运动5-10分钟，具体应根据每个人的情况决定，不能一概而论。
日常生活中适当使用温水泡脚，能够加速机体的血液循环，促进新陈代谢，有利于改善睡眠质量，缓解全身疲劳感。泡脚过程中可能会使身体的热量得到一定消耗，同时会排出汗液，大概相当于运动5-10分钟。但若泡脚的水温过低，一般起不到以上效果，还容易使全身毛细血管收缩，影响血液循环速度。
建议泡脚时间不宜过长，水温也不能过高或过低。如有减肥的需求，可以前往医院就诊，或者改善饮食习惯，加强体育锻炼。
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