带着饥饿感睡觉多数可以起到降低肠胃负担、有利于消化道修复、减肥等多种的好处，还需要控制好饮食，防止健康造成影响。
1、降低肠胃负担：晚上少量的进食可以补充身体能量，有利于增加身体的代谢功能，可以防止身体出现代谢，还有利于加快肠道内的食物消化吸收，适量的带着饥饿可以降低身体肠胃的负担，防止胃部负担加重。
2、有利于消化道修复：身体少量的带饥饿感有利于降低体内的消化液产，从而可以降低消化道黏膜的刺激性和腐蚀性，有利于促进消化道黏膜组织修复和再生。
3、减肥：带着饥饿感度数是因为饮食摄入较少，有利于减少体内的热量摄入，同时可以加快体内的脂肪和热量消耗，可以起到良好的减肥瘦身好处，有助于缓解身体出现的脂肪含量偏高和身体肥胖等不良症状。
除此之外，还可以起到帮助身体肠道排毒的好处，但要避免身体过度饥饿。
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