降脂肪肝一般没有最快的10种食物说法，在平时降脂肪肝的时候，通常可以选择吃燕麦、玉米、苹果，等一些食物，要根据个人情况，然后选择合适的饮食类型。
1、燕麦：属于生活当中比较常见的一种粗粮，里面有摊上的亚硫酸和皂苷素，在出现了脂肪肝症状之后，适当的吃一些能够降低食品当中的胆固醇以及甘油三酯水平，对于降低脂肪肝也是有一定作用的。
2、玉米：里面的营养元素相对来说是比较丰富的，不仅有钙、硒、卵磷脂等一些维生素，同时也有维生素E，生活当中经常吃玉米，也可以帮助血清当中的胆固醇水平下降，有利于减轻脂肪肝表现。
3、苹果：属于比较常见的一种水果，里面有丰富的钾元素，通过吃苹果能够帮助身体当中钾盐降低，有利于稳定血压，同时也有利于降低脂肪肝。
除了以上比较常见的食物以外，也可以选择吃香蕉、海带、大蒜等一些食物，对于降低脂肪肝也是有一定好处的，有利于身体健康。
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