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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
叶酸一般没有服用最好的时间,需要根据具体情况来分析。
如果是孕妇,一般是在备孕前三个月以及妊娠早期的三个月内吃叶酸。可以增加体内的叶酸含量,有效保护胎儿的神经系统,防止发育早期出现神经管畸形。如果是一天当中服用叶酸的时间,建议是在饭后半小时。此时胃肠功能已经进入正常的运作阶段,服用叶酸可以提高吸收率,而且也能减少药物对胃肠道黏膜产生的不良刺激。每天都应在同一时间段内服用,以保持体内的叶酸浓度。
因长期过量服用叶酸,容易影响锌元素吸收,所以患者要严格遵医嘱用药。
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什么时间跑步最好
最佳跑步时间是指进行体育运动的最佳时间,一般是下午3点至5点。研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。体力的最高点和最低点受机体“生... 详细»
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什么时间锻炼最好
如今,当代人养成不了许多不良生活习惯或者由于工作因素的限制,所以多数人处于缺乏运动的状态。若人们长时间缺乏运动,不仅容易导致身体出现肥胖,而且还会诱发一系列疾病。所以建议人们在日常生活中保持一定量的运... 详细»
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叶酸一般什么时间段吃最好
叶酸如果在出现慢性溶血性贫血时服用,需要连续用药一到三个月。如果为备孕期用药,需要在备孕前一个月开始服用。如果处于妊娠期,需要在妊娠后三个月内服用叶酸。1、服用至血象恢复正常:最常见的原因为慢性溶血性... 详细»