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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
通常吃大豆、鸡蛋、南瓜、木瓜、亚麻籽等食物，以及尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片、结合雌激素片、炔雌醇片、复方雌二醇片、雌二醇屈螺酮片等药物，可以补充雌激素。
一、食物
1、大豆：大豆中富含植物性雌激素，可调节女性体内雌激素平衡，豆腐、豆浆等大豆制品也有同样的效果。
2、鸡蛋：鸡蛋中含有优质蛋白质、胆固醇等营养物质，是合成雌激素的重要原料，每天都吃1-2个鸡蛋，可维持体内雌激素水平。
3、南瓜：南瓜中含有丰富的维生素E，既可清除自由基，延缓衰老，还能作用在脑垂体和卵巢，对促进雌激素分泌有一定作用。
4、木瓜：木瓜中的木瓜酶有助于提高雌激素在体内的浓度。
5、亚麻籽：亚麻籽富含植物雌激素前体物质亚麻酸，可以转化为生物活性的雌激素。可以在蔬菜沙拉、面包等食物中加入亚麻籽。
二、药物
1、尼尔雌醇片：这是一种雌激素药物，若因体内雌激素分泌减少出现更年期综合征、老年性阴道炎等疾病时，可遵医嘱应用该药补充雌激素，以缓解病情。
2、戊酸雌二醇片：这种药用雌激素，可提高体内雌激素水平，以促进月经正常来潮、改善更年期症状等。
3、结合雌激素片：该药可补充外源性雌激素，适用于原发性卵巢功能衰退的治疗。
4、炔雌醇片：炔雌醇是一种合成的人工雌激素，与自然雌激素结构相似，具有类似雌激素活性。它可以代替或补充机体内缺乏的雌激素，达到调节内分泌的作用。
5、复方雌二醇片：复方雌二醇片主要成分是雌二醇，它是一种天然的雌激素，与人体内分泌系统相容性较好。补充雌二醇可以增加血液中雌激素水平，对于雌激素不足引起的问题有一定的改善作用。
6、雌二醇屈螺酮片：雌二醇屈螺酮片是一种复方药物，主要成分是雌二醇和屈螺酮。雌二醇提供雌激素的补充，而屈螺酮则作为抗雄激素剂来抑制雄激素的作用，从而达到补充雌激素的效果。
需要注意的是，补充雌激素的方法应在医生的指导下进行，因为过量的雌激素摄入可能导致副作用，如乳腺增生、月经紊乱等。个体体质和激素水平不同，所以最好在进行补充前进行相关检测。
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