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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
子宫下垂一般指子宫脱垂，子宫脱垂要注意的事项，包括保持大小便通畅、适当休息、合理饮食等，禁忌包括不能过度同房、不能着凉感冒等
一、注意事项
1、保持大小便通畅：若平时小便习惯不好，经常憋尿，或者存在便秘问题，容易导致子宫脱垂加重，因此要养成良好的排便和排尿习惯，保持大小便通畅。平时不要憋尿，如有便秘，可以适当按摩肚脐，加快肠道蠕动。
2、适当休息：发病期间，患者应多注意休息，避免长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，导致病情加重。
3、合理饮食：日常饮食要以易消化、营养丰富的食物为主，如小米粥、清炒的蔬菜、鸡肉等。这些食物含有蛋白质、维生素等营养物质，能增强抵抗力，对病情恢复有一定帮助。
二、禁忌
1、不能过度同房：发生子宫脱垂后，宫颈口会下垂到阴道内，严重时都会暴露于阴道口外。应养成良好的性生活习惯，不可过度同房，以免加重病情或引起感染。
2、不能着凉感冒：患者在日常生活中要注意保暖，避免着凉感冒，着凉感冒后会出现打喷嚏、咳嗽等，这些动作容易增加腹压，不利于病情恢复。
此外，注意事项还包括控制体重、坚持做康复运动等，禁忌还包括不能久站久坐、不能喝酒等。
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