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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
大姨妈指的是月经，月经疼痛通常可以通过局部热敷、饮食调理、服用药物等方式缓解。
1、局部热敷：将热水袋或者热毛巾敷在小腹部，能加快子宫部位的血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛感，也有利于经血排出。
2、饮食调理：可以适当喝些温热的汤，如生姜红糖水、羊肉汤等。生姜红糖水性热，经期喝一杯温热的红糖姜水，可以使身体保持温暖，还能加快血液循环，促使月经排出，缓解腹痛。羊肉性热，也可以适量喝羊肉汤可以温暖身体，盆腔寒凉引起淤血，减轻疼痛。
3、服用药物：如腹痛症状比较明显，通过上述方法处理后无法缓解，需在医生指导下口服止痛药，常用药包括布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸等。这些药物属于非甾体类抗炎镇痛药，能缓解轻中度痛经。
此外，还可采取艾灸、按摩等方法来缓解，如疼痛比较严重，建议患者到正规医院的妇科就诊，听从医生的建议进行相应治疗。
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