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戴海江 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
在生活中，很多人都有耳鸣。耳鸣对人造成一定的影响，相信人们也知道这一点。因此，人们更应该重视耳鸣的治疗。当有耳鸣时，必须要及时治疗，自我按摩可以治疗耳鸣吗？按摩对许多疾病的治疗有一定的效果，所以对于耳鸣的改善也有一定的效果，所以耳鸣患者可以尝试这种方法。
1、双掌捂耳朵
治疗耳鸣的最常见的方法是用双手搓热后握住耳朵，手掌和耳朵完全闭合，然后手掌突然松开，这样每天重复30次左右。
2、按摩合谷穴
按摩合谷（伸展手臂，将手掌，拇指和食指两个手指倾斜在一起，在肌肉的最高点取这个穴）80次。上述方法每天早晚进行一次。另外，在耳鸣发作时，及时按摩。长期坚持，可见效果，患者不妨一试。
3、按摩听会穴
先用食指和拇指轻轻按摩穴位（在耳屏前面，与小间隙齐平，张嘴时候耳朵凹窝处）约5分钟，约350至400次。再每天击天谷50次。搓热两个手掌，耳朵上覆盖上两个手掌心，十个手指压住头后部。然后将食指折叠在中指上，轻拍枕骨以使其声能在耳朵中听到，类似于击鼓声。
4，双手提耳法
双手提耳法也是治疗耳鸣的常用方法。用双手握住呈空拳状，用两根手指头捏住耳垂并轻轻向下拉。拇指在后面，食指向前弯曲，总共拉了几十次。然后双手的食指和中指打开，中指在前面，食指在耳后搓耳根，一上一下，每天做数十次。
5，其他治疗方法
使用圆形筷子的粗头（用沸水浸泡）的末端，插入双耳管插入和拔出50次，然后进行50次圆周按摩。同时做叩齿动作50次。每天早上和晚上两次。完成后，双手揉搓耳朵，直到发热为止。该方法对神经和缺血性耳鸣有明显疗效。
自我按摩可以治疗耳鸣吗？可以，每天花一些时间坚持上述耳朵保护按摩，耳鸣现象会有所改善，还可以起到预防耳部疾病和身体调理的健康效果。按摩穴位对耳鸣的治疗有一定的疗效，但这是一个长期的过程，所以人们必须坚持，不能半途而废，还要养成良好的心态。平时要始终注意自己的身体状况，出现略有相似的症状，不要忽视，不要以为是其他轻微疾病，应该及时去医院检查。
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