孩子抑郁焦虑，家长可通过建立良好的家庭范围、保持足够的耐心和爱心、适当引导等方式来帮助他们缓解不良情绪。
1、建立良好的家庭氛围：家长首先要协调好大人之间的关系，避免争吵，给孩子营造温馨、和谐的家庭氛围，减轻孩子的心理压力，减少负面情绪。
2、保持足够的耐心和爱心：无论孩子的精神状态如何，做出什么样的过激行为，家长都应该保持足够的耐心、爱心，陪伴在他们身旁，并适当与其沟通，充分了解孩子内心的想法，换位思考，与其共情。使孩子能在家长身上找到发泄和排解不良情绪的出口，有助于精神状态的改善。
3、适当引导：如果经过上述处理，孩子已经能从内心接纳家长，家长可以适时提出一些建议，比如陪孩子参加户外运动或者集体活动，也可与其一起做他们喜欢的事情。通过这样的方式，使孩子逐渐回归正常的生活状态。
此外，如果病情比较严重，则需及时带孩子到正规医院的心理科，在医生指导下应用阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮等药物治疗。
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