毛细血管扩张的规律健康合理化的饮食方式有助于患者病情尽快康复，对于生病中的人来说，饮食营养尤其重要，增加营养成分的摄入，充足的蛋白质以及富含纤维素的水果和青菜，适当的补充矿物质和多种维生素，维生素C含量丰富的水果应该多吃一些，维生素C可以提高机体免疫力，提高身体对抗病毒的能力，毛细血管扩张吃什么食物对身体健康会产生帮助？
一、宜吃食物：
1、含钾食物，钾可以帮助缓解钠的有害成功，促进体内钠的排出，可以起到降压效果。含钾的食物有：蜂蜜、豆类、番茄、海带以及海藻类、同时也存在于绿叶蔬菜中，水果中可以选择苹果、香蕉、梨、山楂等，含钙食物，如奶制品、豆制品、芝麻、花生、核桃、鱼等对于毛细血管扩张患者而言都是可以食用的对于病情恢复起到辅助作用的食物。
2、富含维生素C的食物，新鲜的水果和蔬菜每天应该食用500克~800克左右，含有维生素较多的水果如橙子、这些营养物质能够快速的分解我们体内多余的脂肪，避免发生毛细血管堵塞的情况，每天一个橙子即可，注意适量。
3、海带含有岩藻多糖等物质，可以降低人体胆固醇起到预防血栓的作用。
4、西红柿有造血功能，具补血作用。能够很好地保护血管弹性，起到抗氧化能力，帮助我们清除血管里的垃圾可以预防血栓。
5、粗粮中含有丰富的不饱和脂肪酸，帮助人体脂肪加快代谢，软化动脉血管，对于毛细血管起到保健护理的作用。毛细血管堵塞常见的是与心脑血管等疾病有关联，所以应该控制检测血压、血糖、血脂等，可适当服用一些纳豆、鱼油等进行保健，防止心脑血管疾病。
二、饮食原则：
不宜吃一些不健康的食物以及一些会给身体健康带去负担的食物，如油炸食品、膨化零食、高盐分、腌制食品等，忌烟酒，肥肉等生理油腻的食物建议不要食用，保持良好的饮食习惯，均衡饮食营养将会对于毛细血管扩张的恢复情况产生很好的效果。多吃一些对于调节和预防毛细血管堵塞比较有好处的食物，日常饮食中不可缺少水果、粗粮、蔬菜和奶类、蛋类等需齐全，注意合理搭配，全面健康摄取营养物质。
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