大学生焦虑情绪原因包括精神压力大、感情原因、就业压力等。可以通过体育锻炼、文娱活动、口服药物方式帮助调理。
1、精神压力大：如果在大学时期对自身要求比较高，一旦负于强手时，心里就会产生自卑感和自责感，导致焦虑情绪，建议放松心情，通过体育锻炼来缓解病情，比如练拳击、练瑜伽等。
2、感情原因：在大学时有一部分大学生会由于恋爱不顺或者失恋等原因而引发焦虑情绪。建议多到户外与同学参加一些文艺活动，比如跳舞、唱歌、旅游等改善病症。
3、就业压力：因为大学生没有真正的实践经验，对社交知识处于空白阶段，因此在毕业后可能会由于就业不顺而压力太大，使焦虑情绪发作。可以遵医嘱服用阿普唑仑片、枸橼酸坦度螺酮片、地西泮片等药物进行治疗。
除上述原因以外，也不排除是经济压力、学校教育问题、不良校园文化等原因造成的，建议到医院心理科就诊。
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